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Mama & Baby Yoga

Als Mutter und Frau bist Du nach der Geburt körperlich und geistig sehr gefordert. Das Stillen, das häufige nächtliche Aufstehen und der Heilungsprozess des Körpers fordern Dich. Yoga leistet hier gute Dienste bei dem Wiederaufbau des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur. Übungen, die die Wirbelsäule aufrichten und die Schultern entlasten sowie Meditationen helfen, auch innerlich eine neue Stabilität zu erlangen. Ziel des Yogas ist es nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu kräftigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dein Wohlbefinden ist wichtig, da das Wohlbefinden des Babys untrennbar damit verbunden ist. Deshalb ist Dein Baby auch dabei und wird in die Übungen eingebunden, wenn es wach ist. 

            


"Mama & Baby Yoga" im Einzelunterricht
für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt - ab 6 Wochen nach der Entbindung, bei Kaiserschnitt ab 12 Wochen! Bei Dir zu Haus, in Deiner vertrauten Umgebung, biete ich Dir Mama & Baby Yoga an. 
Ganz individuell gehe ich auf Deine Bedürfnisse ein. Du bestimmst die Termine, das Tempo und die Zeiten.  
Preise:
 1 Unterrichtseinheit à 60 min 65 € + Anfahrtskosten
 5 Unterrichtseinheiten  300 € + Anfahrtskosten
10 Unterrichtseinheiten 600 € + Anfahrtskosten

"Mama & Baby Yoga" in einer kleinen Gruppe 
für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt - ab 6 Wochen nach der Entbindung, bei Kaiserschnitt ab 12 Wochen!
Du hast im Kreissaal eine andere Mutter kennen gelernt oder eine Freundin hat auch gerade ihr Baby bekommen, dann macht zusammen Yoga mit euren Babys.
Ganz individuell gehe ich auf Eure Bedürfnisse ein. Ihr bestimmt die Termine, das Tempo und die Zeiten.  
Teilt Euch den Preis zu zweit oder zu dritt!
Preise:
 1 Unterrichtseinheit à 60 min 65 € + Anfahrtskosten
 5 Unterrichtseinheiten  300 € + Anfahrtskosten
10 Unterrichtseinheiten 600 € + Anfahrtskosten